Học hành say mê

BreakFree – Đo độ “nghiện” smartphone của bạn

su-dung-smartphone-dien-thoai-facebook-coong-cu
Nguyễn Công Thành

Có bao giờ bạn thử nhẩm tính: Mình dùng điện thoại chiếm bao nhiêu thời gian mỗi ngày không nhỉ? Nào là dùng Facebook, xem Youtube, đọc tin tức, rồi kiểm tra mail và có lẽ “bèo” lắm cũng tầm 2h/ngày.

Vì thế, bạn muốn giảm bớt thời gian sử dụng điện thoại lại nhằm tập trung học tập, làm việc được nhiều hơn. Vậy hãy để BreakFree giúp bạn nhé!

nghien-dien-thoai-facebook-coong-cu

Tải BreakFree tại App Store hoặc Google Play http://www.breakfree-app.com/

Giao diện BreakFree – Thông tin về thời gian sử dụng smartphone hàng ngày

  • Screen Unlocks: Số lần bạn mở điện thoại trong ngày (Cứ mỗi lần bạn mở màn hình, BreakFree sẽ tính là 1 lần)
  • Phone Usage: Tổng thời gian bạn dùng điện thoại trong ngày.
  • Addiction Score: Căn cứ vào số lần mở & tổng thời gian dùng điện thoại trong ngày, BreakFree sẽ đánh giá mức độ “nghiện smartphone” của bạn.
breakfree-score

Điểm thể hiện thời gian sử dụng điện thoại của bạn

Điểm càng cao, cho thấy bạn dùng smartphone “không phải dạng vừa đâu”. Tùy vào điểm, vòng tròn sẽ chuyển từ xanh sang vàng, vàng sang đỏ. Thật đáng lo ngại nếu bạn ở mức đỏ đó.

Bạn cũng có thể xem thống kê thời gian sử dụng điện thoại của mình theo tuần, theo tháng với tab Weekly & Monthly

Thời gian sử dụng mỗi tuần/tháng

Thời gian sử dụng mỗi tuần/tháng

Tập trung làm việc hơn nhờ BreakFree

Cứ mỗi lần học bài là tin nhắn, Facebook Messenger… cứ đua nhau xuất hiện, vậy giờ phải làm sao để cầm lòng tập trung học bài tiếp đây? Hãy làm theo các bước sau để BreakFree giúp bạn hen!

Thử ngay chế độ “không làm phiền”

Trong phần Tools, bạn có thể tùy chọn các chế độ như: Không nhận cuộc gọi, tắt internet, tắt thông báo…

han che su dung dien thoai smartphone

tat dien thoai khong can thiet

Sau đó bạn chỉ việc kích hoạt chế độ “không làm phiền” khi cần. Thêm widget BreakFree ra màn hình nền và ấn vào “Start”.

khoi dong che do tap trung hoc tap

Sau khi đã kích hoạt, bạn sẽ thấy như sau:

che do hoc tap tap trung

Như vậy, bạn đã biết cách sử dụng & hãy cố gắng tận dụng BreakFree để không còn “ôm” điện thoại suốt ngày nữa nhé. Dành thời gian để phát triển bản thân, gia đình, đi chơi với bạn còn tốt hơn phải không nào?

Về tác giả

Nguyễn Công Thành

Nguyễn Công Thành

Công Thành hiện đang theo học ngành Công nghệ Sinh học tại Đại học Khoa học Tự nhiên – ĐHQG TPHCM.

Anh thích đọc sách văn học. Bên cạnh đó, anh thường xuyên theo dõi, tìm hiểu về công nghệ, khoa học kỹ thuật.

Tại Coong Cụ, Thành tập trung viết về các phần mềm tiện ích, add-on hỗ trợ học tập - làm việc hiệu quả hơn.